top of page

Burn-out preventie & Begeleiding

Burn-out komt niet van de ene op de andere dag. Vaak sluipen stress, prestatiedruk en belemmerende patronen langzaam binnen – totdat het te laat is. Als burn-out expert help ik leiders, medewerkers én organisaties om dit voor te zijn.

Mediteren in de natuur
zand

De kracht van inzicht

Met de ReflAct Burn-out meting maken we stressgevoeligheid en onderliggende patronen zichtbaar. Deze meting laat onderscheid zien tussen:
 

  • Interne stressoren – patronen en overtuigingen die energie kosten.

  • Externe stressoren – de druk van werk, omgeving en omstandigheden.
     

Door dit onderscheid te herkennen, ontstaat helderheid en ruimte om vanuit kracht en balans te werken in plaats van uit uitputting.

Meer dan praten...

Inzicht is de eerste stap, maar verandering vraagt méér dan alleen gesprekken. Burn-out laat zich namelijk niet alleen in je hoofd zien, maar ook in je lichaam. Daarom combineer ik coaching met somatische oefeningen en ademtechnieken. Zo verhoog je je lichaamsbewustzijn, kalmeer je je zenuwstelsel en leer je stress-signalen eerder herkennen en ombuigen.
 

De combinatie van gesprek, lichaam en adem maakt mijn aanpak diepgaand, praktisch én duurzaam.

Voor medewerkers


Samen onderzoeken we de signalen en leer je praktische manieren om beter met stress om te gaan. Je ontdekt hoe je jezelf kunt behoeden voor burn-out door:

  • Bewustzijn van patronen en triggers.

  • Het versterken van jouw energiehuishouding.

  • Werken vanuit jouw natuurlijke kracht en talenten.
     

Voor managers en HR


Ik begeleid leidinggevenden in preventief signaleren en het goede gesprek voeren. Je leert hoe je medewerkers tijdig kunt ondersteunen en hoe je een cultuur creëert waarin openheid, veerkracht en werkgeluk centraal staan.

Genieten van zonsondergang
Hike retreat
Meeuwen boven duinen

Mijn aanpak

​​

Voor medewerkers (individueel):

  • Intake & ReflAct-meting → inzicht in stressprofiel, patronen en valkuilen.

  • Persoonlijke sessies → coaching gecombineerd met praktische tools om stress te verminderen en energie terug te winnen.

  • Somatische oefeningen → vergroten van lichaamsbewustzijn, zodat je leert luisteren naar de signalen van je lichaam.

  • Ademtechnieken → het kalmeren van het zenuwstelsel en herstellen van balans in focus, energie en emoties.
     

Voor managers & HR:

  • Advies en coaching in het tijdig herkennen van stresssignalen.

  • Begeleiding bij het voeren van het goede gesprek met medewerkers.

  • Handvatten om teams duurzaam te ondersteunen.

  • Organisatieniveau → beleid en interventies gericht op duurzame inzetbaarheid en preventie.



Hier maak je écht een Performance Shift: van energie verliezen naar energie creëren, van stress naar veerkracht van overleven naar leiden en leven vanuit balans.

Mijn kracht zit in het verbinden van mens en organisatie. Ik werk snel, praktisch en zonder lange wachttijden.

Samen zorgen we dat medewerkers niet uitvallen, maar juist groeien in energie, betrokkenheid en werkgeluk.

bottom of page